足裏ツボマッサージ棒セット

2012年10月06日

背中・坐骨神経痛のツボに貼る場所の図解














基本的には、痛いところや違和感を感じるところに
チタンテープを貼れば良いですが、無駄なく効果的に
貼るのはツボを狙った貼り方で、早く効果を感じます。
表の作成

*背中の痛み、坐骨神経痛に効く

ツボに貼る場所の図解






背中の痛み.png

@  第4、第5胸椎の間から左右に指4本分のところ
A  第6、第7胸椎の間から左右に指2本分のところ
B  第7、第8胸椎の間から左右に指2本分のところ
C  第9、第10胸椎の間から左右に指2本分のところ
坐骨神経痛2.png

@  第2、第3腰椎の間から左右に指4本分のところ
A  第2、第3腰椎の間から左右に指2本分のところ
B  第4、第5腰椎の間から左右に指2本分のところ
C  第2仙椎、第3仙椎の間の窪みから左右に指4本分のところ
D  大腿部の後ろ側、腎部の真ん中
坐骨神経痛3.png

* 左の坐骨神経が痛ければ左手
  右の坐骨神経が痛ければ右手
* 手のひら側、小指の付け根の関節から
  下のほうに骨に沿って次の骨までの間!
* 反対側の手、握りこぶしの第2関節で
  やさしく、軽く押してマッサージしてください。
坐骨神経痛足ツボ1.png

@  附陽(ふよう)
  立ち床から約9cm、足の外側アキレス腱の横
A  崑崙(こんろん)
  足の外側、アキレス腱横の窪み



*坐骨神経痛を防ぐ食事 22844774.gif

結局はさまざまな栄養をバランスよく豊富に摂取することとなってしまいます。
旅行先のホテル、旅館で出てくる夕食、朝食等は
健康的でバランスの善い組み合わせですね。

そして、豆腐納豆牛乳ヨーグルトといった、
栄養の優等生ともいわれる定番の食材を途切れることなく食べるのが、
坐骨神経痛を防ぐポイントになります。




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posted by 腰痛に喘ぐおじさん at 14:53| 背中・坐骨神経痛に効くツボの図解
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