足裏ツボマッサージ棒セット

2012年10月05日

膝の痛み、足がつる時に効くツボに貼る場所の図解














基本的には、痛いところや違和感を感じるところに
チタンテープを貼れば良いですが、無駄なく効果的に
貼るのはツボを狙った貼り方で、早く効果を感じます。


*膝の痛み、足がつる時に貼るツボの場所を図解







膝の痛み1.png

* 膝が痛い時に効くツボ

@  膝の皿上部に沿って3箇所
A  膝の皿、左右両側に1対
B  膝を立てると膝小僧と膝蓋骨との間にできる外側の窪み
C  膝を立てると膝小僧と膝蓋骨との間にできる内側の窪み
膝の痛み2.png

* 膝が痛い時に効くツボ

D  膝裏にできる横じわの真ん中
足がつる3.png

* 足がつる時に効くツボ

@  ふくらはぎに力を入れるとできる窪み
足がつる1.png


* 足がつる時に効くツボ

A  膝の外側の出た骨の下窪み
B  膝小僧の骨下指3本分のところ(外側)
足がつる1.png

* 足がつる時に効くツボ

C  足の裏真ん中より少し前、足指を曲げると窪むところ



*膝の痛みに良い食べ物22844774.gif

関節軟骨のために必要なのはU型コラーゲン
コラーゲンを多く含む食べ物には、フカヒレや鶏の手羽、
牛すじやナマコ、豚足があります。
”しょうが”は 血行が良くなるだけでなく、消炎、解熱作用があるので
痛みに効果があります
納豆やオクラ、ナメコやヤマイモなども(コンドロイチン)
サプリ系では建林松鶴堂「心龍」



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posted by 腰痛に喘ぐおじさん at 15:34| 膝の痛み・足がつる時に効くツボの図解
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