足裏ツボマッサージ棒セット

2012年10月04日

目の疲れ、上肢の痛み時に効くツボに貼る場所の図解













基本的には、痛いところや違和感を感じるところに
チタンテープを貼れば良いですが、無駄なく効果的に
貼るのはツボを狙った貼り方で、早く効果を感じます。

表の作成

*疲れ目、上肢の痛み時に貼るツボ 





目の疲れ2.png

目の疲れ時のツボ


@  耳朶に貼って少しマッサージをする
A  耳朶の後ろのくぼみ
目の疲れ6.png 
顔の疲れ目のツボはマッサージをしましょう!

@ 賛竹(ざんちく)
     眉間の内端にあるツボですね。
   左右の親指で
     軽く徐々に力を入れてツボをマッサージ!
A 晴明(せいめい)
     内側の目じり端にある窪みが晴明のツボ!
     親指と人差し指の腹でつまむように。両指で
     下方向にツボを押す、次に上方向にツボを
     摘み上げる。適度に繰り返す!
B 太陽(たいよう)
     眉毛の外側から1.5pほどの処にある大きい窪み 
     中指の腹で軽く、次第に力を入れながら押すように
     マッサージしましょうね!
上肢の痛み4.png

上肢の痛み時のツボに貼る

@  肘の内側の横じわの最外側
A  Bより人差し指側に指3本分下、押さえたら最も痛いところ
B  外側前腕の真ん中、2本の筋の間
C  親指と人差し指の根元押さえたら最も痛いところ
上肢の痛み2.png

腕の内側が痛むときに貼るツボ


@  肘を曲げた時にできる横じわの下側(小指側)
A  手首より4〜5pのあたり2本の筋の間



*目の疲れによい成分、食べ物22844774.gif

ブルーベリー (アントシアニン)
レバー、ほうれん草 (ビタミンA)
イカ、マグロなどの魚介類(タウリン)
*バランスのよい食事



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posted by 腰痛に喘ぐおじさん at 16:10| 目の疲れ・上肢の痛み時に効くツボの図解
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