足裏ツボマッサージ棒セット

2012年10月03日

便秘・下痢 時に効くツボに貼る場所の図解














基本的には、痛いところや違和感を感じるところに
チタンテープを貼れば良いですが、無駄なく効果的に
貼るのはツボを狙った貼り方で、早く効果を感じます。

表の作成

*便秘・下痢 時に効くツボに貼る場所の図解






便秘.png

便秘時に貼るツボ

@  胸骨の下端とヘソのラインの真ん中
B  ヘソから真横に左右指2本分のところ
C  ヘソから指2本分下がり、さらにそこから左右に
   指2本分伸ばしたところ
下痢2.png

便秘時に貼る手のツボ

  手首の横皺から指4本離れたところ、2本の筋の間
    
    親指で押した時、便秘の方は抵抗感があるので
    解りやすいみたいです。
    親指をツボにあて、4本の指で支えながら
    適度に揉みほぐしましょう!
    すぐ効くみたいなので、トイレの中で集中して
    やったほうが善いかも、
我慢しないのが最良ですね!
 
便秘4.png

便秘時に貼る足のツボ

@  椅子に座って、膝の皿下から指4本下がったところの向こう脛の外側。
   
   ツボに親指をあて残り4本の指をふくらはぎにあて、
   向こう脛に向かって少し強めに押し揉みます。
下痢1.png

下痢時に貼るツボ

@  胸骨の下端とヘソのラインの真ん中
A  ヘソから真横左右に2cmのところ
B  ヘソと恥骨を結ぶ線上を、下から5分の2のところ
下痢手ツボ1.png
下痢時に貼る手のツボ

@  合谷
    親指と人差し指の付け根あたり
A  三間
    人差し指の付け根の下、親指側で窪んだところ
B  温溜
    親指側の手首と肘の中間のツボ
    (急激な痛みや症状を和らげるツボ)
下痢足1.png

下痢時に貼る足のツボ

  赤丸のところを 押す〜揉む を何度か繰り返す!


*乳幼児の下痢22844774.gif

子供さんの下痢の時は、おなかを軽くマッサージ
   してあげてくださいね。


1. お腹全体を反時計回りに10分程度優しくさすります。

2. おへそ辺りを指先で優しくマッサージします。

3. 背中の両脇を温かくなるまで上から下へさすってください。

4. 尾骨の両脇を軽く数十回程押してください。

ps  油脂(肉類・バター類)はすべりをよくするので
    下痢のときは控えたほうが善いみたい。

表の作成





*下痢時に適した食べ物

お粥・食パン・そーめん
た人参・白菜・ほうれん草・じゃがいも等
すりおろしりんご・りんごジュース・お茶
*下痢時に避けるべき食べ物

赤身魚、豚肉、牛肉
みかん、みかんジュース
*お通じを良くする食べ物

寒天・朝1杯の牛乳・こんにゃく
さつまいも・豆乳・納豆
バナナ・ヨーグルト・リンゴ





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posted by 腰痛に喘ぐおじさん at 16:45| 便秘・下痢の時に効くツボの図解
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