足裏ツボマッサージ棒セット

2012年10月08日

肩・首のこりに効くツボに貼る場所の図解














基本的には、痛いところや違和感を感じるところに
チタンテープを貼れば良いですが、無駄なく効果的に
貼るのはツボを狙った貼り方で、早く効果を感じます。


*肩・首のこり時に貼るツボの図解






肩・首こり1.png

@  首の根元と肩先の中央、押すと痛みを感じるところ
A  首を前に倒した時に、首の付け根に飛び出る骨の下の窪み
B  Aの骨の下の窪みから左右に2横指分離れたところ
首こり1.png

C  首を前に倒した状態で、首筋の筋肉の外側、髪の生え際辺り
D  髪の生え際に沿ってCから約2p上のところにある窪み
肩1.png

E  鎖骨の真ん中すぐ上
F  鎖骨の下の窪み(肩寄り外側)
肩2.png

G  腕を横に水平にしたとき肩付け根にできる窪み
肩・首のこり用手1.png

@  握りこぶしの小指側、指掌関節のところに2つの深いシワができます。
   下のシワの骨側窪みのところ
    (チタンテープが剥げ落ちやすい場所なので親指で刺激してあげる
     だけでも良いですよ)
肩こりのツボ 足.gif

@  人差し指から小指の方向に、首から肩に効くツボが並んでます
   (人差し指の方から小指側へ向かってよく推し揉む)



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posted by 腰痛に喘ぐおじさん at 13:34| 肩・首のこりに効くツボの図解
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